Lima piedi: tipi, grane e come usarla su calli e talloni

La lima piedi, detta anche lima per piedi, è uno strumento con superficie abrasiva che riduce i calli e la pelle ispessita, soprattutto sul tallone. Agisce per attrito meccanico e asporta strati sottili di cheratina, la proteina che compone lo strato superficiale della pelle.

La pelle si ispessisce per attrito e pressione ripetuti, per esempio da scarpe strette, e questo ispessimento protegge la zona sotto stress. Eliminare lo strato senza correggere la causa porta spesso alla ricomparsa del callo.

• Calli e duroni: riduce le zone ispessite sulla pianta e ai lati del piede.
• Talloni: leviga la pelle secca e spessa del bordo del tallone.
• Rifinitura: uniforma la superficie dopo il passaggio di uno strumento più abrasivo.

La lima per piedi ha una struttura più robusta della lima per unghie, che serve a modellare l’unghia. Il trattamento completo del piede è descritto nella guida alla pedicure.

Gli strumenti per i calli si dividono in cinque tipi, e ognuno differisce per materiale, aggressività e modalità di pulizia.

Le lime in acciaio inossidabile mantengono una superficie abrasiva uniforme nel tempo, secondo la scheda di un produttore consultata. Le versioni a doppia faccia riportano un lato a grana grossa e uno a grana fine.

Nelle lime elettriche le testine hanno grane diverse: la più ruvida per i calli resistenti, quella intermedia per la manutenzione, quella fine per la rifinitura delle zone sensibili.

La grana indica la dimensione dei granelli abrasivi: la grana grossa asporta più pelle, la grana fine leviga. Le fonti consultate non riportano numeri di grana standard per i piedi, quindi la scelta si basa sulla descrizione di grossa, media e fine.

• Grana grossa: asporta la pelle spessa e callosa e si usa per prima.
• Grana media: mantiene la pelle già ridotta e le zone che si ispessiscono di nuovo.
• Grana fine: leviga e rifinisce dopo la grana grossa, e si adatta alle zone sensibili.

Nei modelli a doppia faccia si inizia dal lato a grana grossa e si passa poi al lato a grana fine, come indicano le schede dei produttori. Sulle zone sensibili conviene partire dalla grana fine.

La lima si usa con piede pulito, pelle ammorbidita, pressione leggera e un movimento in un solo verso. L’American Academy of Dermatology e la Cleveland Clinic indicano di ammorbidire prima la pelle in acqua calda per circa 5-10 minuti.

1. Lavare il piede e ammollarlo in acqua tiepida per 5-10 minuti, finché la pelle si ammorbidisce.
2. Appoggiare il piede su una superficie stabile e individuare la zona ispessita.
3. Passare la lima con pressione leggera, in un solo verso o con movimenti circolari ampi.
4. Controllare la pelle ogni pochi passaggi e interrompere quando la superficie è liscia al tatto.
5. Risciacquare il piede, asciugarlo e applicare una crema con urea o ammonio lattato.

Cleveland Clinic indica di muovere lo strumento in una sola direzione e di evitare di asportare troppa pelle, perché si rischiano sanguinamento e infezione.

Piede asciutto o ammollato

Le guide sanitarie indicano il piede ammollato. Le fonti divergono sul piede asciutto: alcune guide fanno ammollare prima, altre fanno asciugare il piede e iniziare con la lama.

Le lime elettriche in versione wet and dry si usano anche sotto la doccia, secondo le istruzioni del produttore.

Pressione e frequenza

La pressione resta leggera e costante, perché premere di più aumenta il rischio di irritazione. Le fonti consultate non indicano una frequenza fissa: il trattamento si ripete quando la pelle si ispessisce di nuovo, di norma a distanza di giorni o settimane.

Una pelle arrossata o dolente richiede una pausa. La pedicure fai da te inserisce la limatura nella sequenza completa.

Una lima per piedi si lava dopo ogni uso e si lascia asciugare completamente. Lo strumento personale non si presta ad altre persone, perché la pelle morta e l’umidità trattengono germi.

• Dopo l’uso: risciacquare con acqua e sapone e asportare i residui con una spazzolina.
• Asciugatura: lasciare lo strumento in un luogo asciutto e ventilato.
• Condivisione: ogni persona usa la propria lima o i propri fogli abrasivi.
• Lime elettriche: staccare e lavare le testine lavabili secondo le istruzioni del produttore.

Le regole per gli strumenti professionali sono nella pagina sulla sanificazione delle attrezzature.

La lima si sostituisce quando la superficie si consuma, si liscia o presenta ruggine, incrinature o residui che non si tolgono. Le fonti consultate non indicano una durata in mesi, perché dipende dal materiale e dalla frequenza d’uso.

• Superficie consumata: la lima smette di asportare pelle e scalda per attrito.
• Carta abrasiva: i fogli sostituibili si cambiano a ogni ciclo di trattamento o quando perdono mordente.
• Testine elettriche: si cambiano quando sono usurate, secondo il produttore.
• Danni visibili: crepe, ruggine o parti staccate segnalano la fine dell’uso.

La lima per piedi e la pietra pomice ammorbidiscono entrambe la pelle ispessita ma differiscono per struttura e modalità d’uso. La pietra pomice è una roccia vulcanica porosa che si usa sulla pelle umida.

Entrambi gli strumenti seguono le stesse cautele per diabete, circolazione e pelle lesa. Il confronto tra gli strumenti segue le stesse cautele in ogni caso.

Il taglio delle unghie dei piedi si esegue con la tronchesina.