Pedicure fai da te: in cosa consiste
La pedicure fai da te è la cura dei piedi eseguita a casa con pochi strumenti: ammollo, taglio e limatura delle unghie, trattamento della pelle ispessita, idratazione e smalto. Il percorso completo segue lo stesso ordine della pedicure in istituto.
La procedura vale per piedi sani. Le condizioni che richiedono il medico o il podologo sono elencate nell’ultima sezione.
Cosa serve per la pedicure a casa
Per la pedicure a casa servono sette elementi, scelti per la funzione di ciascuno.
- Bacinella: contiene acqua tiepida per l’ammollo e va lavata dopo ogni uso.
Pietra pomice: roccia vulcanica porosa che leviga la pelle ispessita, descritta nella guida alla pietra pomice per i piedi.
Lima per piedi: superficie abrasiva per talloni e calli, approfondita nella guida alla lima per piedi.
Tronchesina: pinza a lame dritte per tagliare le unghie dei piedi, spiegata nella pagina sulla tronchesina.
Spingicuticole: strumento per spostare con delicatezza la pelle attorno all’unghia, trattato nella guida allo spingicuticole.
Crema piedi: idrata la pelle dopo la limatura.- Smalto: base trasparente, colore e top coat per chi desidera la finitura.
Una lima per unghie a grana fine rifinisce i bordi dopo il taglio. L’elenco degli utensili da tenere nel kit completo è nella pagina sugli attrezzi per la manicure.
Come fare la pedicure a casa passo per passo
I sette passaggi seguono questo ordine: ammollo, cuticole, taglio, limatura, calli, idratazione e smaltatura.
- Ammollo: immergere i piedi in acqua tiepida per 15-20 minuti, come indica My-personaltrainer. L’acqua molto calda secca la pelle.
- Cuticole: spingerle indietro con delicatezza con lo spingicuticole, senza tagliarle. L’American Academy of Dermatology indica di non tagliarle né spingerle con forza, perché possono entrare germi.
- Taglio dritto: tagliare l’unghia in linea retta con la tronchesina, senza arrotondare gli angoli.
- Limatura: rifinire i bordi con la lima, sempre nello stesso verso.
- Calli: passare la pietra pomice o la lima per piedi sulla pelle ispessita con pressione leggera.
- Idratazione: stendere la crema dalla pianta alle dita, con movimenti circolari.
- Smaltatura: applicare base, due mani di colore e top coat, a unghie asciutte.
Quanto dura e ogni quanto si fa la pedicure
La pedicure a casa richiede un ammollo di 15-20 minuti più il tempo dei singoli passaggi, e le fonti consultate non indicano una durata complessiva.
| Operazione | Frequenza indicata |
|---|---|
| Esfoliazione dei piedi | Una volta alla settimana |
| Rimozione dei calli | Al massimo una volta alla settimana |
| Idratazione | Ogni giorno |
| Taglio delle unghie | Con regolarità; i piedi crescono più lentamente delle mani (AAD) |
Rimuovere i calli troppo spesso ne favorisce la ricrescita, secondo Beurer.
Errori comuni nella pedicure fai da te
Gli errori più frequenti riguardano la forma del taglio e la quantità di pelle rimossa.
- Tagliare le unghie a tondo: il taglio dritto riduce il rischio di unghia incarnita, secondo l’AAD. Approfondimento nella pagina sulle unghie incarnite.
- Rimuovere troppa pelle: una limatura aggressiva irrita la pelle; le fonti indicano di procedere con delicatezza.
- Tagliare il callo con lame: l’NHS indica di non tagliare da sé la pelle ispessita.
- Tagliare le cuticole: apre la strada alle infezioni, secondo l’AAD.
- Limare avanti e indietro: l’AAD indica un solo verso, perché il movimento alternato può indebolire l’unghia.
Igiene degli strumenti
Gli strumenti si puliscono dopo l’uso, perché lame e superfici trattengono residui di pelle e umidità.
- Tronchesina: l’AAD indica di strofinarla con una spazzolina imbevuta di alcool isopropilico al 70-90%, di sciacquarla in acqua calda e di asciugarla bene.
- Bacinella: lavare con acqua e sapone dopo ogni ammollo.
- Pietra pomice e lima: spazzolare, lavare e lasciare asciugare completamente.
- Uso personale: ogni persona usa i propri strumenti.
Le indicazioni per l’uso professionale sono nella guida alla sanificazione degli strumenti.
Quando evitare la pedicure fai da te
La pedicure fai da te si evita in presenza di diabete, problemi di circolazione, ferite o sospetta micosi, e in questi casi si consulta il medico o il podologo.
- Diabete: l’NHS indica di non trattare da sé calli e pelle ispessita e di rivolgersi al medico di base o allo specialista del piede. Beurer indica il podologo.
- Circolazione ridotta: l’HSE irlandese e l’NHS indicano il medico o il podologo per calli e duroni.
- Ferite, sanguinamento o pus: l’NHS indica di rivolgersi al medico quando un callo sanguina o presenta pus.
- Alterazioni dell’unghia: cambiamenti di forma o colore, dolore o gonfiore richiedono la visita dermatologica secondo l’Istituto Dermatologico Europeo. La pagina sulla micosi delle unghie descrive i sintomi.
- Calli che non migliorano: l’NHS indica il medico dopo circa 3 settimane di trattamento domestico senza miglioramento.
Dopo la pedicure: smalto e cura dei piedi
Lo smalto si applica a unghie pulite e asciutte, e la crema si stende prima di indossare i calzini.
- Base trasparente: protegge l’unghia dal pigmento.
- Colore: due mani sottili.
- Top coat: prolunga la tenuta.
- Idratazione notturna: crema e calzini di cotone per tutta la notte, come indica My-personaltrainer.
Chi preferisce una finitura più duratura trova le istruzioni nella guida al semipermanente sui piedi.
Domande frequenti
Come si fa la pedicure fai da te passo per passo?
Si procede in sette passaggi: ammollo in acqua tiepida per 15-20 minuti, cuticole spinte con delicatezza, taglio dritto delle unghie, limatura in un solo verso, pietra pomice sui calli, crema idratante e smalto. Il taglio si esegue dopo l’ammollo, quando l’unghia è morbida.
Cosa serve per fare la pedicure a casa?
Servono una bacinella, una pietra pomice, una lima per piedi, una tronchesina, uno spingicuticole, una crema per i piedi e lo smalto. Una lima per unghie a grana fine rifinisce i bordi. Gli strumenti si puliscono dopo ogni uso con acqua e sapone o con alcool isopropilico.
Ogni quanto si fa la pedicure a casa?
Le fonti consultate indicano l’esfoliazione una volta alla settimana, la rimozione dei calli al massimo una volta alla settimana e l’idratazione ogni giorno. Le unghie dei piedi si tagliano con regolarità e crescono più lentamente di quelle delle mani, quindi il taglio è meno frequente.
Le unghie dei piedi si tagliano a tondo o dritte?
Si tagliano dritte, in linea retta. L’American Academy of Dermatology indica il taglio dritto per ridurre il rischio di unghia incarnita. Gli angoli si rifiniscono con la lima, sempre nello stesso verso, senza arrotondare il bordo dell’unghia.
Posso fare la pedicure fai da te se ho il diabete?
Con il diabete l’NHS indica di non trattare da sé calli e pelle ispessita e di rivolgersi al medico di base o a uno specialista del piede. Anche il taglio delle unghie e la cura dei piedi si concordano con il medico o il podologo.
Si possono togliere i calli con la pietra pomice?
Sì, su pelle sana. Si ammorbidisce il piede in acqua tiepida e si passa la pietra pomice o la lima con pressione leggera, al massimo una volta alla settimana. L’NHS indica di non tagliare il callo e di rivolgersi al medico se sanguina o non migliora dopo 3 settimane.
Fonti
- American Academy of Dermatology, How to trim your nails, 2026-10-21. https://www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/how-to-trim-nails
- NHS, Corns and calluses, 2026-10-21. https://www.nhs.uk/conditions/corns-and-calluses/
- Health Service Executive (HSE) Irlanda, Corns and calluses, 2026-10-21. https://www.hse.ie/conditions/corns-and-calluses/
- My-personaltrainer, Cosa comprare per un pedicure fai da te, 2024-11-29. https://www.my-personaltrainer.it/bellezza/cosa-comprare-per-un-pedicure-fai-da-te.html
- My-personaltrainer, Come deve essere la pedicure in primavera, 2025-05-15. https://www.my-personaltrainer.it/bellezza/come-deve-essere-la-pedicure-in-primavera.html
- Beurer, Rimozione delle callosità, 2026-10-21. https://www.beurer.com/gesundheitsratgeber/it/cura-del-corpo/rimozione-delle-callosita.php
- Istituto Dermatologico Europeo, Unghie fragili e malattie, 2026-10-21. https://www.ide.it/unghie-fragili-e-malattie/
